MA AIUTA A RICORDARE SOLO LE COSE CHE ABBIAMO IMPARATO BENE
Milano, 1 feb. (Adnkronos/Adnkronos Salute) - Altro che cattiva
abitudine, 'spia' di pigrizia. La pennichella, il breve pisolino
pomeridiano cui in molti non riescono a rinunciare, fa bene alla
salute e soprattutto alla memoria. Secondo uno studio americano
condotto dal dipartimento di psichiatria dell'Harvard Medical School,
infatti, bastano 45 minuti di sonno non-Rem durante il pisolino
quotidiano per potenziare l''archivio dei ricordi'. Il team di Mattew
Tucker del Centro del sonno dell'ateneo ha esaminato 33 persone (11
maschi e 22 femmine) in media di 23 anni, sottoponendole a una serie
di test, come riferisce la rivista 'Sleep'.
Tutti arrivavano nel laboratorio del sonno alle 11.30 di
mattina, erano sottoposti a una serie sessioni di apprendimento e test
di memoria alle 12.15 e alle 13.00, quindi 16 giovani facevano un
pisolino, mentre 17 restavano svegli nel laboratorio. Dopo la
pennichella, tutti rimanevano nel centro fino alle 16.00. Analizzando
le risposte ai test, i ricercatori hanno scoperto il benefico effetto
del riposo. Sembra, infatti, che la memoria uscisse 'ristorata' e
rinforzata dalla pennichella, ma solo se i ragazzi si erano
concentrati parecchio durante le sessioni di apprendimento.
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