SALUTE: IL SOLLEVAMENTO PESI FA DIMAGRIRE COME IL JOGGING

(AGI) - Boston, 6 feb. - Si profila la riabilitazione del
sollevamento pesi, disciplina spesso considerata dai "puristi"
del fitness come inutile sfoggio di muscoli, inefficace per
raggiungere realmente la forma ideale. Uno studio della Boston
University School of Medicine sfata questo mito, e pone sullo
stesso piano il sollevamento pesi e la corsa: entrambi hanno
gli stessi effetti benefici nel bruciare grassi e nello
scongiurare il rischio di diabete. Gli scienziati americani
hanno creato in laboratorio topi dotati di un gene che, una
volta attivato, ha dato loro muscoli simili a quelli prodotti
dal sollevamento pesi. Quando il gene e' stato disattivato, i
topi - alimentati con una dieta alimentare da "fast food" -
sono in breve tempo diventati obesi, e hanno sviluppato
problemi al fegato. Mentre se attivato, il gene ha consentito
alle cavie di bruciare il grasso in eccesso. Il gene del
"sollevamento pesi" ha dimostrato inoltre di essere in grado di
prevenire il diabete di tipo II, aiutando i topi a regolare
l'insulina malgrado venissero alimentati con una dieta ad alto
contenuto di grassi e zuccheri senza aumentare la sua attivita'
fisica. Il segreto e' in un certo tipo di muscoli, il Tipo II,
che si sviluppano con il sollevamento pesi. "Abbiamo dimostrato
- spiega Kenneth Walsh, uno dei ricercatori - che questi
muscoli non sono utili solo a sollevare oggetti pesanti, ma
anche nel controllo del metabolismo corporeo". "Se si hanno
questi muscoli sviluppati - conferma il professor Ken Fox della
Bristol University - anche quando non si fa molta attivita'
fisica si brucia energia. Una scoperta che potrebbe essere
particolarmente utile per le persone anziane che possono avere
problemi con la corsa, e puo' essere molto gratificante perche'
gli effetti degli esercizi di resistenza compaiono molto
rapidamente".