FUMO: COLDIRETTI, PER CHI SMETTE 2-3 KG IN PIU' DA EVITARE CON FRUTTA

(9Colonne) Roma, 8 feb - La nicotina è un anoressizzante e quindi, smettendodi fumare, è possibile un aumento di peso non superiore ai due o tre chili chepuò essere evitato cambiando gradualmente le proprie abitudini alimentarianche scegliendo frutta e verdura quando si sente la necessità di mangiare. E'quanto consiglia la Coldiretti al crescente numero di cittadini che decide dismettere di fumare sulla base delle indicazioni contenute nel progetto"Guadagnare in Salute" del Ministero della Salute al quale partecipal'organizzazione degli imprenditori agricoli. Per evitare di ingrassare quandosi smette con le sigarette e il fumo il consiglio - sottolinea la Coldiretti -è quello di ridurre la quantità di cibo per pasto, preferire 3-5 pasti leggeripiuttosto che due abbondanti, bere molti liquidi, ridurre il consumo dialcolici, scegliere frutta e verdura quando si sente la necessità di mangiarequalcosa fra i pasti e, infine, aumentare l'attività fisica.