(AGI) - Londra, 8 feb. - L'esercizio fisico non fa bene solo al
corpo, ma anche alla mente. Piu' precisamente, aiuta a
combattere la depressione. E' la convinzione dei medici di
famiglia inglesi, il 22% dei quali, secondo un sondaggio della
Mental Health Foundation, suggeriscono ai pazienti con forme
medio/lievi della malattia di fare ginnastica. Un boom, se si
pensa che lo stesso sondaggio 3 anni fa indicava che solo il 5%
dei medici dava gli stessi consigli. La ricerca ha dimostrato
che l'esercizio fisico puo' aiutare le persone depresse
migliorandone l'autostima attraverso una migliore immagine del
proprio corpo e la soddisfazione derivante dal raggiungimento
degli obiettivi, oltre ad alleviare la sensazione di
isolamento, che puo' alimentare la loro depressione. Senza
contare che fare moto favorisce lo sviluppo di agenti chimici
che migliorano il benessere del cervello, come le endorfine.
L'esercizio fisico, sintetizza Celia Richardson, direttore
delle ricerche della Mental Health Foundation, "e' in grado di
aiutare le persone fisicamente, socialmente e biologicamente".
E i medici se ne stanno convincendo: la "ginnastica-terapia"
era considerata utile contro la depressione dal 41% dei medici
tre anni fa, mentre oggi sono il 61%. Una consapevolezza che si
fa strada anche fra i pazienti: un medico su sei ha notato un
deciso aumento delle richieste sull'efficacia dell'esercizio
fisico contro la depressione. In Gran Bretagna esistono gia'
programmi di training fisico per i casi di depressione lieve
nelle strutture di Bedfordshire, Cambridgeshire, Londra,
Northamptonshire, Redcar e Cleveland. Ogni paziente e' seguito
da un personal trainer che stila una tabella personalizzata di
esercizi. I risultati ottenuti da questi centri saranno
pubblicati l'anno prossimo. "La depressione e' una malattia
complessa - spiega Andrew McCulloch, chief executive della
fondazione - ed e' importante che i medici abbiano una serie di
trattamenti da offrire e che le persone depresse abbiano una
scelta".
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